大部分媽媽，總是為家的付出勞心又勞力，全力為孩子和家人的人生做規劃，卻在壓力下，失去笑容。一年一度的母親節即將到來，各位媽媽們在開心過節之餘，不妨也試著改變生活常規，讓自己成為一個快樂媽媽。
做一次熱情自己
身為母親，我們大部分的壓力，多來自於想成為一個全能媽媽。但媽媽們又普遍覺得自己「永遠不夠好」，而這種感覺，有時來自媽媽間的比較。因此要做一個快樂好媽媽，最重要的就是做自己，不需要去成為一個別人眼中的好母親。做自己擅長與喜愛的活動，就一定能有更多樂趣。
此外，媽媽們有太長時間是站在一旁關注孩子們的興趣與活動，卻忘記去和孩子們分享自己的興趣。當妳跟孩子分享自己熱愛的活動時，妳會非常享受之間的過程。
不要勉強自己，可能妳喜歡烘焙，但卻不擅長針線功夫，那就在舞會前，帶孩子上街購買想要的服裝。花更多時間跟孩子分享烤餅乾樂趣，讓他們也愛上妳熱衷的活動，親手烤餅乾，當作送給小寶貝的禮物。
建立起慢活生活
放慢繁忙家庭生活，是獲得快樂的關鍵。當全家人開始嘗試放慢速度，能彼此討論與思考，如何規劃一整天的活動，甚至討論如何彼此幫助，並養成開家庭會議的習慣，藉此協助孩子，設定自己的目標跟規劃行程，學習控管自己時間。
朋友們定期聚會
另一種讓笑容恢復妙招，就是打電話給朋友。媽媽勞心於生活瑣事，卻忘記了，友情也是快樂泉源。朋友是最強大心靈支柱，能幫助妳釋放壓力。
如果忙到沒時間跟好友聯絡，那就嘗試一心多用，或跟先生請個假。如跟朋友聊天時，讓孩子在一旁玩耍，並盯著他們，請老公陪孩子去上才藝班，並利用空下來的時間，與好姐妹們聚會，喝個悠閒下午茶。
休息和獨處時間
星期日雖是休息日，但卻很容易被工作糾纏。但媽媽們仍要替自己放個假，擁有更多陪家人時間，享受歡樂活動減輕壓力。如果很難放到一整天假，至少休息一個晚
上。斷絕工作來源，也是必須的，包含拒絕確認工作上的電子郵件，或是回覆工作上的電話。讓父母和小孩一起計畫些小旅行、清理家裡、全家一起動手做晚餐。
平常日的休息，則能讓自己散步、寫日記，或看書。這是一種提高日常幸福指數的簡單方法，媽媽得擁有獨自的休息空間，才能保持一整天的活力。
家事需分工合作
媽媽也容易因環境雜亂胡思亂想，會認為這是追求快樂的障礙，都是因為缺少每天的整理，而積累下的龐大工程。
解決雜事，只有一人力量是不夠的，媽媽請設計張每日行程規劃，規定孩子、先生養成好習慣，舉手之勞減輕額外負擔。例如：回家後先脫下外套掛好；換下身上的
髒衣服，並放在該放的位置；鞋子放上鞋架；將身上的錢包、公事包、鑰匙和便當盒，放在指定的地方，都完成後，才能做自己的事。媽媽們在整理家務的同時，通
常會忘記告訴他們，該如何維持整潔，並讓他們親自動手完成。
等孩子們都熟悉如何整理後，嘗試將10分鐘能完成的工作分給家人，播放一首10分鐘的音樂，等音樂結束後，你將會感受到如魔法般的驚喜，定期更換曲目和分配的工作，將會有更多的家庭快樂時光。
除了忙於家務外，教孩子功課也是一大工程，不過可以將這項任務，請認識的家人或街坊鄰居幫忙，或是跟同社區的其他爸媽們取得共識，讓小朋友輪流到各家去一起寫作業，除能增進社區孩子們的交流空間，更能留給家長們許多的空間處理雜事。
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